«Être avec Soi » renvoie à un état d'intériorité, de présence à soi-même, d’habiter pleinement son corps et son esprit, sans abstractions ni jugement. 

Être avec soi c'est:
- Écouter ses pensées sans vouloir les fuir. 
- Observer ses émotions sans vouloir les contrôler.
- Respirer et s'ancrer dans l'instant présent.

C'est aussi cultiver la solitude en conscience:
- Choisir de passer du temps avec soi-même.
- Écouter son corps et son ressenti. 

C’est être aligné avec ses valeurs et ses désirs profonds:
- Ne pas se trahir pour plaire aux autres.
- Se connaître.
- Ne pas se fuir à travers les distractions, les bruits, les écrans ni les obligations.

Cela évoque la bienveillance envers soi-même, afin d'accepter ses forces et ses vulnérabilités: 
- Se parler avec douceur dans les moments difficiles.
- Se donner le droit de se déposer et se reposer.
- Reconnaître ses besoins, ses limites et ses élans.



Être avec soi, c’est apprendre à se tenir compagnie, en douceur.